并不会长胖。燕窝中关键带有水溶蛋白、人体脂肪、8种必须氨基酸及其钠、碘等矿物质原素，在其中脂肪率仅占0.35%，等同于每 100g燕窝中只带有0.35g的人体脂肪，而燕窝的吃法使用量是3~4g/天，那样每日真实从燕窝中摄入的脂肪率是寥寥无几的，压根不能使增加体重。 燕窝的水分成分最少，蛋白质含量最大、脂肪率最少、8种必须氨基酸总数成分最大，真实的“高蛋白食物、低热量”，符合实际了当代科研和营养专家明确提出的各类营养成分成分最佳占比。针对这些需要瘦下去也重视养生健康的人来讲，服用燕窝不但可以补充每天人体需要的营养成分，还能够保证 人体脂肪的摄入量最少，另外燕窝中的唾液酸又可以提高人体的免疫能力，真可谓是一举多得。 燕窝中所含有的胶原蛋白粉还能够协助减肥瘦身。大家都知道，减肥瘦身需要消耗脂肪（吸收代谢），而水解反应胶原蛋白粉能使这类吸收代谢全过程提升和增加，点燃大量的人体脂肪，另外胶原蛋白粉对体细胞的修复功能也会耗费很多能源，进而做到减肥瘦身的目地。