肠胃不好的人是可以吃燕窝的，燕窝补虚养胃、止胃寒性、呕吐。缓解胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声，所以燕窝可以养胃，肠胃不好可以吃燕窝。但是肠胃不好的人在食用燕窝期间少吃辛辣、酸性食用。这些食物都会降低燕窝的疗效，同时会影响肠胃健康情况，所以，食用燕窝期间要尽量控制清淡的饮食，这样才能起到好的作用。