坐月子能吃燕窝，产后的妇女要缓解抚育孩子的劳累、康复生产前窈窕的身姿、康复妊娠纹及按捺产后色素冷静，此外为保证产生乳汁的充沛养分，燕窝是最佳的天然滋补食品，此时调理得好能够去除一些顽症痼疾，为往后的身体打下一个厚实的健康基础。建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用。迟早空腹食用均可。