燕窝以其“傲娇”的姿态成功的在大众心里建立起了高不可攀的形象。其实，燕窝并非如此，只要你真的了解，只要你仔细算一笔账，就知道吃燕窝不是在浪费钱，而且并！不！贵！燕窝一次用量：成人每次3-5g，小孩每次1.5g即可。每天成人3-5克g（干燕窝）就足够供应人体一天所需的营养，小孩则仅需1.5克即可补充身体所需物质。燕窝多久吃一次：建议一周2-3次，条件允许也可天天吃。6收传统中医学和现代营养学指出，人体对燕窝营养的吸收是有一定限度的。所以，燕窝不是吃的越多吸收的营养就越多！当然，由于燕窝是保健食品，如果经济条件允许可以天天吃，只是从营养角度来看，有点浪费。