在孕妇妊娠的头三个月，建议食用干纯燕窝，每天一次，每次3-5克，早晚空腹均可。这样的食用方法不仅能够增强孕妇的身体素质，更是能够使新生儿更强壮、白皙、漂亮、不易生病。

在孕妇妊娠的中期，孕妇和胎儿都处在较为安定的时期。此时建议食用干纯燕窝，每天一次，每次2-3克，早起空腹时或晚上临睡前均可食用。这样可以更好的做到一人吃两人补。

在孕妇妊娠的后期，也就是28周以后，此时建议食用干纯燕窝，每天一次，每次1-2克，每天或隔天食用一次，早起空腹或晚上临睡前食用最佳。这样可以有效防止孕妇疲劳。