燕窝在备孕、怀孕、产后都可以吃的。

怀孕初期妊娠反应大的孕妇

表现状况：头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻，常呕吐。

有妊娠斑的孕妇

表现状况：皮肤干燥，眼角开始出现妊娠斑。

身体有妊娠斑的孕妇

表现状况：腹部，大腿内侧，臀部出现皮肤发痒，脂肪断裂出现红色纹路。

易感疲劳的孕妇

表现状况：无力，精神萎靡不振，容易疲劳 嗜睡。

缺钙的孕妇

表现状况：容易腿抽筋、易疲劳，指甲发白，月牙儿消失。

孕妇肥胖而婴儿较小

表现状况：孕妇本人体重节节攀升，而腹中婴儿生长发育不理想。

准备剖腹产的孕产妇

表现状况：剖腹产孕妇比较伤元气，对孕妇体质要求比较高。

产后母乳的产妇

表现状况：确保母亲身体的恢复及大人、小孩营养的双重保障。