孕妇在怀孕期间就是应该吃一些营养丰富的食材，这样才能够提高胎儿的抵抗力，现在很多孕妇在怀孕期间都会吃燕窝，但是大多数人对于燕窝的烹饪方法以及燕窝怎么吃才最好，并不了解，所以不少孕妇也在问，燕窝炖什么怀孕吃好长期吃有效吗？

       一、燕窝炖百合

       我们在做面膜的时候，可以加入一些有保健功效的食材，所以我们可以使用百合炖燕窝，百合具有安神助眠的作用，有一定的镇静效果，吃百合炖燕窝可以有效的提升人们的睡眠质量，防止神经衰弱等疾病。

       二、燕窝炖雪梨

       如果想要增加润肺效果，让皮肤看起来更加水润，我们也可以使用雪梨来炖燕窝，雪梨炖燕窝，不但口感好很清甜，而且也能够增加它的润肺功效，可以有效的防止肺热引起的肺炎，所以通过这种方式来吃燕窝进补效果更好。

       我们可以有针对性的选择燕窝，并且通过不同的方式去烹饪燕窝，长期吃燕窝对孕妇很好，无论是燕窝炖百合还是燕窝炖雪梨，都有很好的进补效果，长期跟换着花样吃，能让身体更强壮。所以现在很多孕妇都在吃燕窝。