怀孕全部过程都可以吃燕窝。孕妇在妊娠早期会有妊娠反应，表现为头晕乏力、倦怠嗜睡、食欲减退等，此时营养补充至关重要。燕窝含有丰富的营养成分，每天只吃一小盅，补充的营养就几乎等同于孕妇平常1日3餐所摄入的营养。燕窝性温味平，补而不腻，容易吸收，十分适合孕妇。妇吃药对胎儿不好，所以孕期需要增强抵抗力、少生病。燕窝含有大量唾液酸，能提高人体免疫力，有效阻挡流感病毒的入侵，让病毒无所遁形。免疫力提高了，孕妇的体质自然得到增强。不容易感冒发烧，自然不用担心药物对宝宝造成影响。