每周食用燕窝2-3次即可。2岁的宝宝可以吃燕窝。燕窝富含多种氨基酸，可以促进宝宝的生长发育，增加智慧，提高思维能力，抵御敏感性等，并能弥补先天不足。小孩不但能吃燕窝，而且小孩吃燕窝的好处还有很多。小孩吃燕窝不仅能够提高小孩的免疫力和学习能力，还能为孩子提供生长发育所必需的营养。