怀孕的头三个月称为早孕。这个阶段是胎儿强烈分化的重要时期，也可以说胎儿是“分化和组装的”。此时的营养补充剂是必不可少的。您可以单独尝试燕窝，在用餐期间避免辛辣和油腻的食物，少吃，并经常进食。建议每天或每隔一天吃3-5克燕窝。由于食物量少，通常不会呕吐。早上和晚上空腹吃。