用料：燕窝一盏      一次只食用3g       酸奶一瓶

做法步骤：

步骤 1：泡燕窝。

步骤 2：挑毛。

步骤 3：燕窝加矿泉水泡发4小时，中间换一次水。撕成条状，把两端白色部分撕开，捡掉杂质。用炖盅炖半小时加入冰糖继续炖十分钟。直至燕窝变软。

步骤 4：超浓缩哦。因为一盏的量足以吃5次，装瓶保存。

步骤 5：准备酸奶。

步骤 6：2合为一，完成，享受美食吧。