燕窝是滋阴润燥的佳品,通常情况下,孕妇适当吃燕窝对胎儿和自身是有一定好处的,孕妇在孕早期三个月和孕晚期三个月吃燕窝是最好的。在孕早期,由于胎儿处于分化发育的关键时期,胎盘还没有完全发育好,胎儿的发育极其不稳定,很容易出现流产问题,孕妇适当进食一些燕窝对保胎安胎是很有帮助的。
而在孕晚期三个月,胎儿也容易出现健康问题,孕妇也需要进食一些燕窝。但是,要注意,燕窝属于大补的食物,一次不能吃太多,最好隔天吃一次,一次在3-5克左右。
而且,孕妇要注意营养均衡,同时搭配食用含有丰富维生素和蛋白质的食物,促进胎儿健康生长。