用料

燕窝1盏、鸡蛋2个、牛奶250ML

做法

1.燕窝是一种天然滋补食品，含有丰富的营养，适中温和，对儿童的发育成长十分有益,具有很好的作用。事实上，很多新加坡和香港的家长是给小孩每天吃燕窝粥当早餐的。

2.一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥。但有些人对鸡蛋心有疑

虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处。

3.燕窝提前泡发好，将其撕开

4.备好牛奶

5.准备鸡蛋，将其打碎拌好备用

6.将搅拌好的鸡蛋与牛奶倒入，隔水炖十分钟后放入燕窝再炖十分钟即可。