可根据燕窝的重量来看，一盏燕窝多少克：金丝燕筑成的燕窝每一个都是形状、大小都不一样的，所以每一盏燕窝的克数也都是不同的。我们根据金丝燕的生活习性、规律和燕窝自身的一些特性总结出来：

1、天然的一盏燕窝克数一般在4~10克之间；其中10g已经很少见了。

2、6-7克的燕盏是最常见的；绝大多数在5-8克之间。

3、9g以上就是极品了，超过10g要仔细辨别是否刷胶粘碎，如果有人拿出一个13g的燕窝那基本是假的了。