坐月子期间是可以食用燕窝的。燕窝中含有营养物质，能补充产妇机体所需，让皮肤变得细腻。燕窝中含有很多蛋白质，有助于促进脂肪代谢、促进乳汁的分泌、使乳汁的营养更丰富，宝宝通过乳汁吸收燕窝营养物质，增加提抗力、促进大脑的发育。同时燕窝还可以促进您产后子宫的恢复。