四岁孩子也是可以服用燕窝的具有增强体质的作用是比较常见的养生保健食物但是不要进食过多燕窝是金丝燕分泌的丝状物其中含有的唾液酸也称为燕窝酸能增强免疫力让细菌不易附着在呼吸系统粘膜上燕窝是保健营养食品男人女人都可以吃。