在怀孕期间吃燕窝是有好处的，但是没必要天天吃，可以隔一天到两天吃一次，最好早晨空腹这样，可以处进体内到营养成分吸收。同时还要多吃一些，含有营养丰富的水果和蔬菜，保证饮食结构规律，不要多吃或者贪吃，避免引起体内营养失调，也会导致身体有不良的现象。