经期都可以吃燕窝的，不需要停食。女人在经期间或是经期后，都同样可以通过吃燕窝来防止贫血的症状，如果长期食用燕窝下来，还能减缓经痛上的问题。女人在经期间体内会流失很多血量，而燕窝内含有水溶性蛋白质，能帮助女生经期后吃燕窝来补充体内的蛋白质及摄取更多的营养价值。所以女人不管在经期间还是经期后可以吃燕窝来补充气血及身体所欠缺的营养，让身体能够更快速的恢复健康。