实际效果非常好的。老红糖燕窝：能缓解痛经

原材料：燕窝、老红糖。

作法：

1、将准备好的干燕窝泡开，沿着燕丝的纹路撕掉。

2、将燕窝中的毛绒清除整洁后，自来水清洗。

3、将控干的燕窝放入炖锅中，添加适量的水。

4、隔水文水利火烧煮三十分钟，最终开启炖锅，添加老红糖等食物在烧煮3-五分钟就可以。