能，少女食用燕窝可以增强免疫，美容养颜保健。燕窝是滋养养生食品，所有的养生食品都是在人健康的时候食用保持身体的功能，而非等到身体非常缺乏和有问题的时候才食用。燕窝中含有的唾液酸成分可以安抚大脑神经系统，补充身体夜晚修复所需的营养。怀孕期间吃燕窝，一人吃两人补，帮助准妈妈在孕期少生病，宝宝的皮肤和大脑发育也会赢在起跑线上。所以现在新加坡和中国香港等地绝大多数的怀孕准妈妈，都会坚持吃燕窝，让宝宝从出生就有健康的体魄。吃燕窝年龄本身没有太大限制，最重要的是，不要随意的进行些其他大补的食品进补，容易营养过剩，其他的就没有要注意的了，还有可以将燕窝与其他食品搭配即可剩下的基本上没有特殊要求，最重要的是依据个人体质而定