燕窝中带有丰富多彩的非常容易被人类消化吸收的蛋白，而胶原蛋白粉对丰富多彩是有极好的好处。因此 ，燕窝具备一定的丰富多彩功效。鲜奶炖燕窝，原材料： 鲜牛奶1海碗，燕窝190克，大枣5颗，糖适当。作法：1、把燕窝以清小水泡上两小时后，拣去毛绒，再清洗预留，红枣去核。2、把全部原材料放进炖锅，添加鲜牛奶，随后隔水炖两个小时就可以食用。燕窝从古至今全是高級养生食材，具美容养颜护肤、白里透红面色的作用，是极好的滋补养生的佳品，配搭鲜牛奶，丰胸美容实际效果一流。