1、在给宝宝炖煮燕窝之前，我们要将准备好的干燕窝放在冷水中涨发，并且尽可能的挑出残留在燕窝中的杂质和绒毛，以免造成宝宝呼吸道的不适。

2、在将燕窝泡发后，要将燕窝顺着燕丝的纹理撕成小条，然后放入炖盅，加入冷的矿泉水，然后隔水炖煮50分钟，或者是更长的时间，直至将燕窝炖化。

3、然后将炖煮好的燕窝放在米糊中，或者直接用炖化的燕窝冲奶粉给宝宝喝即可。

宝宝吃燕窝要尽量将燕窝炖化成水，然后放在奶粉中或者是米糊中食用。