不会引起便秘的。从性味看：燕窝性平味甘。 从归经看，燕窝归肺、胃、肾三经。 从功效看，燕窝有滋阴，润燥，益气，补中、养颜等五大功效。滋阴润肺补而不燥：养颜美容，使皮肤光滑，有弹性有光泽；益气补中促进血液循环；增进 胃的消化和肠道吸收力。治疗肺阴虚，咳嗽、盗汗、咯血等症，治疗胃气虚、胃虚所导致的反胃、干呕等症：治疗气虚、多汗、尿多等着。燕窝作为天然滋补食品，男女老少皆可食用。