燕窝是最常见的孕补食物，但是很多准妈妈害怕因为怀孕时进补导致产后身材严重走形。燕窝作为高级滋补品富含丰富的营养，因此人们形成对燕窝食用的概念误区，认为燕窝长期食用会导致肥胖。然而事实上并非如此，燕窝属于低热量食物，燕窝中的营养成份不会使人发胖。食用燕窝可以减肥，不会发胖，还能美容养颜。而孕妇吃燕窝不仅不会发胖还能对自己和宝宝的皮肤起到良好的作用，很多吃过燕窝的妈妈都表示自己生的孩子比起别人家的孩子皮肤更细腻白晳。