燕窝虽为食疗佳品， 但它的功效却是缓慢的，必须坚持长期食用才能产生效果。吃燕窝的正确方法在于少食多餐，保持定期进食，每盏燕窝大概是8-9克左右，干燕窝每次食用3~5克，最好每周至少服用3次，如此才能保证肠胃充分吸收燕窝的营养精华，才能保证燕窝的神奇功效。这样的食用方法算起来，正品燕窝每克价格大概是30-40左右，，算下来的价格是非常实惠的（燕盏与燕条等价格不同）毫无疑问，平常人家绝对消费得起，你买药品买其他的价格甚至会比燕窝的价格贵，不接触燕窝的人们可能是被自己之前的记忆或是每克的价格给吓到了，一直认为燕窝很贵。因为燕窝是食疗佳品，并不是药品，所以它是需要长期食用，少量多次，坚持不懈才能出效果。