顺产的宝妈在时间上没有太多的注意事项，但是产后第一周所吃燕窝，不要加入性寒的冰糖。建议：每天吃一次，每次3-6克，早晚空腹食用均可。宝妈在产后吃燕窝，前期可以达到促进伤口愈合，调理体内器官，修复子宫机能等功效，后期可以补充胶原蛋白，促进肌肤紧致，对身体也有一个很好的修复作用。而且宝妈吃燕窝可以通过母乳持续给宝宝提供燕窝酸，增加宝宝的免疫力，促进宝宝大脑发育。