孕早期(妊娠第0-12周)，为受精卵稳定着床和初期发育提供营养，因为这时期胎儿需要营养，并且此阶段是胎儿大脑的快速发育时期，燕窝中的燕窝酸能够促进但脑发育，所以此时每天吃3-5克的燕窝。

孕中期(妊娠第13-27周)，此阶段是胎儿生长发育迅速，对各种营养的需求量都大大增加，所以燕窝的使用量也不能少，每天还是要保持3-5克的燕窝不便。

孕晚期（28周以后为妊娠晚期），此时期胎儿的发育基本已经发育完全，要控制营养的摄取，不要过多的摄入营养，防止婴儿补得太过不利于生产，也容易造成孕妇肥胖，所以此时孕妇食用量每次1-2克就可以了，也可视情况隔天服用。