一般建议剖腹产后一周左右开始吃燕窝是比较好的。因为剖腹产后前一周，通常会建议产妇多吃容易消化的流质食物，从而促进排便和排气，一周之后可以开始适当的吃燕窝。剖腹产后女性适当的吃燕窝，不仅有利于子宫和身体的恢复，还能及时吸取营养，将营养成分通过母乳传递给宝宝，所以对宝宝的生长发育也是有一定好处的。剖腹产后女性吃燕窝还能够帮助美容养颜，防止皮肤色素暗沉等现象。如果剖腹产后女性吃燕窝，还能够增强机体的抵抗力和免疫力。因为燕窝当中含有丰富的蛋白质和微量元素，可以促进人体对营养的吸收，对子宫恢复和身体恢复都是有好处的。但是吃燕窝的时候也要注意不能过量，每天要定时定量的进补。而且吃燕窝的时候不能吃辛辣、油腻、刺激、酸性的食物。如果产妇对于蛋白质过敏，一般也是不可以吃燕窝的，以免引起过敏的现象。