一般半小时后就可以吃了，这样更有利于燕窝的胃肠吸收，燕窝具有保健和医疗的功能，滋阴润肺，补而不燥，它还可以滋养面部，使皮肤光滑有弹性它能益气活血，促进胃的消化和肠的吸收，治疗盗汗、咯血等症状，缓解胃气不足、胃阴不足引起的恶心、反胃等症状。燕窝吃完后，一般1个月可以起到很好的保养作用，坚持服用效果会更好。