燕窝吃法：

1、 炖煮时尽量避免打开炖盅，并且在对大锅加水时也需减少次数，做到快而少，以避免炖煮时温度忽高忽低从而影响燕窝的炖煮。

2、 勿把燕窝与其他的食物一起炖，搭配的食物需另外加热，食用时加入。

3、 食用燕窝前后一小时内尽量避免食用其它食品，以免影响人体对燕窝的吸收，尽量避免饮用浓茶或咖啡。

4：孕妇和老人使用燕窝的时候，燕窝必须要炖煮的烂一点，利于消化吸收。

5：炖煮燕窝尽量用文火，慢慢炖煮，大火非常容易破坏燕窝的营养价值。

好品质的燕窝对身体很有好处，以上所讲到每次食用的燕窝的重量不是特定的，是按照身体吸收来计算，提倡科学、营养、实惠的燕窝生活。