当小宝宝长大，开始吃粥的时候，可以把燕窝加入粥内，让他们吸收燕窝营养。方法非常简单，取燕窝3克，浸水后洗净；白米25克，水大半碗；把所有材料放入炖盅内，炖约两小时即可。如果不想每次都要浸和洗燕窝，也可以用一个折衷的方法，就是预先炖好一大碗燕窝，放入雪柜备用。当小宝宝的粥煮好后，加入一汤匙已炖好的燕窝，把粥再煮滚便行。

婴儿吃燕窝的好处在于可以增强食欲、提高身体抵抗力。唾液酸对于婴儿大脑和神经发育有很好的促进效果，婴儿从小吃燕窝有助于小孩子成长期的大脑发育，活跃思维，记忆力提升，增强孩子的自信心。