顺产第二天吃，剖腹产一周后吃。产妇吃燕窝能够恢复产妇的体力，调理好身体，但是尽量不要过于滋补，担心会增加身体的负担，产后要注意做好保温的问题，尽量不要着凉，以免烙下病根，给自己增加身体的负担，饮食方面清淡为好，营养物质要跟上，对身体恢复是有好处的。宝妈在产后吃燕窝，前期可以达到促进伤口愈合，调理体内器官，修复子宫机能等功效，后期可以补充胶原蛋白，促进肌肤紧致，对身体也有一个很好的修复作用。而且宝妈吃燕窝可以通过母乳持续给宝宝提供燕窝酸，增加宝宝的免疫力，促进宝宝大脑发育。