如果每次吃3-4克，隔天一次，一周大概是9-12克，一个月就是36-48克，每个月的开销大概在900到1200元左右。一斤燕窝有500克，每周吃三次，500克燕窝可以吃42-55周！一年只有52周，也就是说一斤燕窝足够一个成年人吃一年！

坚持吃燕窝1个月，你会发现喉咙滋润了、呼吸也顺畅了。润肺止咳是燕窝最为人熟知的作用之一。燕窝中的唾液酸能修复肺部受损细胞，促进细胞新陈代谢，加快肺部新细胞替换旧细胞的速度，从而清除肺部积聚的毒素，祛痰止咳，达到清肺的作用。

坚持吃燕窝3个月，你会发现皮肤开始水润了。燕窝中的表皮生长因子能有效改善皮肤微循环，为肌肤提供良好的营养环境，同时能增强肌肤亲水性和贮水量，令肌肤时刻保持水润。

坚持吃燕窝6个月，你会发现皮肤变得光泽靓丽。燕窝中的表皮生长因子能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，令因为痘印、疤痕等原因形成受损的肌肤得到修复，恢复光洁与平滑。