1、 很多人认为银耳和燕窝的作用和功效是一样的，总是感觉燕窝太贵了，吃银耳是一样的作用，就常常用银耳来代替燕窝，其实这种想法是错误的，两者是完全不一样的东西，功效更是不一样的。

2、 燕窝和银耳都有保健的效果，但是燕窝主要是美容养颜，让皮肤变的更光滑，有弹性而且有光泽，，还能帮助胃消化，对治疗咳嗽，盗汗也有很大的帮助，所以燕窝是一种很好的补品，男女老少都可以食用的。

3、 银耳也是一种不错的食材，也是我们经常在日常生活中见的到的，它不仅能提高肝脏解毒能力，能保护肝脏，增强人体的免疫力，而且还含有丰富的天然胶质，有清热，滋阴的功效，长期食用银耳，对皮肤是非常好的。