不论男妇一般一岁以上的就可以吃了。燕窝青年、中年、老年男性都是可以吃的，没有年龄之分。

男人吃燕窝，可以美容养颜，还可以滋补身体。燕窝中含有促进细胞分裂的激素和表皮因子，可以促进细胞的再生，增强免疫能力，还可以增强身体对于紫外线的抵御能力。燕窝还可以和胃止呕、补中益气，对于胃肠不好、身体虚弱的患者具有很好的治疗作用。燕窝中，可以提取到一种粘病毒血凝反应抑制剂，能够帮助抵御病毒，增强抵抗力，预防感冒燕窝含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，还含有很多的维生素。男性吃燕窝可以使精神充沛，长期抽烟的人多吃燕窝还可以帮助清理肺部的有害物质，起到滋润肺脏的作用。燕窝还可以提到机体免疫力，增强体质。燕窝可以改善皮肤，增强机体免疫梨，让精神饱满、精力充沛。燕窝还可以补充优质蛋白，对身体健康很有益处。建议：您一周吃一次燕窝，能对身体起到很好的调节作用。平时多休息，晚上不要熬夜，保证充足的睡眠。