两盏燕窝可以吃4次左右，每三天一次，可用12天。燕窝富含蛋白质钙磷铁等对人体有益的元素。人吃了之后不仅可以增加营养和增强免疫力，而且燕窝对肺热，咳嗽疾病有一定的缓解作用。但建议不要一次性吃过量的燕窝，要根据自己的体质适量摄入。燕窝作为一种补品，男女老少都可以食用。燕窝富含蛋白质和碳水化合物，还有钙，磷，铁，钠，钾等微量元素氨基酸，对人体有好多好处，可以养阴润燥，益气补中以及化痰止咳，对于治疗虚损，咳嗽，痰喘等都有很好的效果。