一片燕窝大概有10克左右，燕窝对女人尤其是孕妇来说是最优秀的补品，马来西亚是公认的燕窝最好的产地，燕窝的营养丰富对肺、胃、肾都有很大的好处，燕窝可以养阴润燥，对于具有肺病的人，有很大的好处，可以治疗肺痨咳嗽，痰喘；对于久病虚损的人来说，燕窝可以补中益气，提高自身的免疫力；燕窝还能治疗体虚遗精，小便频数的问题，还有美白的功效。