燕窝富含蛋白质、钙等营养成分、属于进补食品，孩子吃了可以提高记忆力，促进大脑发育，但是小宝宝是不建议食用的，小宝宝吃了是不好消化吸收的。所以一般建议八个月以上的宝宝食用，每次食用最好不要超过2克，如果第一次食用的话一定要先观察是否有过敏现象。所以适龄儿童是可以适量食用的。小孩子吃燕窝能够在一定程度上提高自身的抵抗力，不过不建议专门为了提升抵抗力购买燕窝，如果想要提升抵抗力的话，可以给孩子补充钙，在平常的时候可以摄入含有丰富的维生素c等物质，比如蔬菜，水果等。