现代研究表明，燕窝中含有丰富的水溶性蛋白、微量元素以及很多对人体有益的氨基酸。此外燕窝独特的活性成分，对于人体的组织生长、发育等都有着很好的促进作用。因此建议产妇在生产三五日之后，身体恢复无碍，即可进食燕窝，以此来达到自己恢复体魄，保持身材的目的。很多产妇都知道燕窝是天然的滋补食材，很适合产后妇女食用，定期定量的服用燕窝，可以有效的缓解妇女哺育宝宝的疲惫感，更有利于宝妈产后身材的恢复。同时，产妇提早的定期适量的食用燕窝，还可以减少妊娠纹的增长，抑制产后的色素沉着。而且对于母乳的产妇而言，定期的食用燕窝，还可以让宝宝的身体更加健壮，智力得到很好的开发。