可以吃的，在备孕、怀孕、产后都可以一直吃燕窝的。只要控制好食用量，对身体非常好。孕妈妈在孕期适当地补充燕窝，可以提供补充孕期所需要的营养。很多孕妈妈在孕期经常出现不同程度的孕吐现象，出现食欲不振。导致孕妈妈营养不够，进而影响胎儿。所以很多孕妈妈在怀孕初期都会体重变轻。而燕窝营养价值高，孕妇可以适当补充点燕窝，可以补充到一日三餐没有补充到的营养，对孕妈妈和胎儿都有好处。