孕妇适量的吃燕窝是有好处的，因为是非常常见的一种滋补品，燕窝中含有一定量的优质蛋白质，氨基酸，各种矿物质类营养素，同时也含有一些生物活性物质，适当的吃燕窝可以滋补孕妇的身体，并有助于宝宝的健康发育。但是，在怀孕期间不能过度进补，吃燕窝也应当控制好摄入量。燕窝具有安胎的作用，并且其富含蛋白质、维生素等营养成分，但是需要适量食用，避免吃的过多，另外怀孕期间需要保证营养摄入充足，尽量以清淡饮食为主，避免食用辛辣刺激性食物。