不需要天天吃。一周吃三次非常好。老年人吃燕窝，最大的好处是可以提高老人的免疫力。因为燕窝的主要成分是生物活性蛋白，生物活性蛋白可以促进细胞组织的生长和再生，特别适合一些比较虚弱并处在恢复期的人食用。另外，燕窝对老年人还具有强心、降压等作用。但是保养品只能作为一个辅助的作用，如果老人患有其他重大的疾病的话，一定要经过指导才能够服用。