即食燕窝最好是能在早晚进行食用这是最好的。在早晨空腹的状态下食用燕窝，可以有利于肠胃的调节，而且还能更好的吸收，尤其是本身肠胃还没有苏醒过来，可以直接通过燕窝，调动肠胃的活力，从而能让肠胃变得更加健康，而且还能有增进食欲的功效，所以说早晨食用燕窝也是很不粗哦的选择。另外就是在晚上睡觉之前食用，为什么说要在晚上睡觉之前食用呢，是因为晚上睡觉后，人们的身体处于一个新陈代谢缓慢的状态，在食用燕窝后，不仅是能更好的促进吸收，而且还能很好的促进人体的新陈代谢，而且还能有助于现在人们的睡眠。