当然可以的。女性常食用会使气色变得滋润有光泽。燕窝和百合都是很滋补的食物，对于女性调养身体特别好，有利于补充女性身体流失的胶原蛋白，而且有很好的润肺的效果。女性经常食用燕窝的话，会使气色变得滋润而有光泽，有减缓衰老等好处，百合有安神益气的效果，适合失眠多梦的人食用，有促进睡眠的功效。所以，百合和燕窝是可以一起炖的。吃百合炖燕窝能够帮助人体滋阴，对于润燥有很好的作用，能够增加人的精气，补充气血有很好的功效，对于肺部阴虚产生的潮热有很好的预防和治疗的功效，建议多吃。此外，多吃一些百合炖燕窝能够帮助人体改善体质。