燕窝可以吃多长时间，这个要根据个人的具体情况，一般来说每天燕窝的使用量在3~5克左右基本上就可以了，要适当的进行一些相关的补充，对身体来说都是有着一定的好处的，但是也不要过量了，平时的时候日常的饮食也是要做到清淡饮食为主，各种的食物都要吃一些，要保持一个乐观的心态锻炼身体。