吃太多也是不行的，要按规律吃。常常吃燕窝可以增强身体的抵抗能力，孕期以后免疫能力会有一定的减少，因此适度吃燕窝对身体是有益处的。燕窝还带有很多的蛋白和碳水化合物，及其钙，钾等，特别适合怀孕期间的女士补充维生素。可是在吃燕窝的那时候需要留意，燕窝自身就较为补，请别吃其他补的东西，不然会非常容易发生冲突。