在孕晚期可以考虑一周吃一次燕窝即可，不用吃的太频繁，可以选择饮食多样化，吃不同种类的食物摄入不同类型的营养。孕妇吃燕窝，可以达到一人吃两人补的效果，不过不用吃的太频繁，吃的太多也会加重肠胃的负担，一周一次是最好，既保证营养的充足，又不会对肠胃造成负担。建议孕期按时产检，孕晚期要保证充足的睡眠，坚持在家自数胎动，保持左侧睡姿。注意自身的安全，做好腹部的防寒保暖工作。