蜂蜜自古就是药食两用的佳品，里面含有维生素、氨基酸、活性酶、矿物质等多种营养物质，这些物质都是身体所需，并不会危害身体健康。燕窝中含有的物质是唾液酸、有机酸、游离氨酸等营养物质，这些物质和蜂蜜中的物质并不冲突，因此蜂蜜和燕窝是可以一起食用的。蜂蜜的香甜不仅可以改善燕窝寡淡的口感，还能增强燕窝的作用。同吃不仅可以使营养物质丰富，激活活性物质的活性，让身体更充分的吸收和利用这些营养物质。还能增强美容养颜的效果，随着年龄的增长，身体分泌胶原蛋白的能力逐渐减弱，燕窝中含有丰富的胶原蛋白和表皮生长因子，可以促进受损肌肤细胞的修复，蜂蜜中的抗氧化物质还能减少多余的自由基对肌肤的损伤，促进肌肤新陈代谢的能力，淡化色斑和细纹。