好处一：促进细胞再生

燕窝具有非常好的细胞再生功能，对于皮肤的细胞再生、人体疾病造成的损伤等都有非常好的治愈效果，比如说术后的恢复都可以食用燕窝来进行进补。

好处二：恢复元气

对于经过了手术的人来说，食用燕窝可以起到很好的恢复元气的作用，并且对于那些长期精神萎靡不振的人来说，食用燕窝也可以起到振奋精神的作用。

好处三：增强对放射线的抵抗力

根据对燕窝的功效研究表明，对于长期食用燕窝的人来说，燕窝可以使人增强抵抗X光等检查所造成的人体伤害，我们都知道，辐射会对人体造成很大的伤害，尤其是对一些特殊职业的人来说，都应该食用燕窝来增强人体的抵抗力。

好处四：强壮心脏功能

长期食用燕窝的话，可以很好的增强人体心脏功能，并且对于心肌功能来说，燕窝也可以起到很好的促进作用，能够很好的强壮人体的心脏功能。

好处五：提供身体热量

我们知道的是，燕窝里面含有的主要成分是蛋白质的活性成分，这种成分能够很好的被人体所吸收，释放大量的能量供人体使用。