一般来说，在孕妇怀孕前的两个月是不大适合吃燕窝的，因为此时胎儿尚未发育成熟，比较容易受到外界因素影响。当孕妇怀孕5个月之后，开始食用燕窝的效果较好，因为此时胎儿对营养的需求增多，孕妇食用燕窝可以有效地补充营养。但是吃燕窝要适量，要注重健康饮食。